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        重陽話養生,吃出真健康

        2020-10-23 14:47:07來源:建鄴區沙洲街道蓮花嘉園社區作者:王玉鳳

          霜降節氣將至,意味著秋季將向冬季過渡,在秋冬季節交替之時更需要加強身體健康防護,如何吃出健康是重中之重。在霜降、重陽之日到來前期,為增進社區內五老志愿者之間的交流,提高自身秋冬換季健康意識和保健技能,10月22日,蓮花嘉園社區聯合建鄴區社工協會及樂活社會工作服務中心,為五老志愿者們開展以“重陽話養生,吃出真健康”為主題的中醫節氣養生活動。

          活動第一部分邀請二附院周醫生就“如何在秋冬換季之時吃出健康”為主題進行講座,依次針對不同體質特點,在飲食調養、起居調攝、運動保健等方面進行了養生保健指導。同時結合現場PPT演示,指導老人利用膳食寶塔指南和養生食譜進行秋季保健。講解實用而樸實,貼近老人生活,老人們紛紛向老師取經,老師非常耐心地一一為老人們解答。

          在秋冬食療養生知識講解之后,由于重陽將至,也為結合講座“吃出健康”主題,隨機展開“重陽糕”手工制作活動,讓大家在業余時間里,增加一些生活技能,增添生活樂趣。大家對于重陽糕制作熱情高漲,現場指導老師講解了中國傳統美食重陽糕的歷史,以及營養功效。重陽糕制作過程中,大家按照老師的要求,依次將制作材料按照比例放入碗里,然后攪拌好后等待入鍋蒸發。活動現場,老人們都迫不及待想要品嘗美味。上鍋后不一會兒,米糕和蒸籠的香氣飄滿整個活動室。一個個熱乎乎,軟軟的,甜香的重陽糕出鍋了。大家品嘗后贊不絕口,紛紛表示一定要將美味帶回家與家人一起分享。

          此次秋冬食療養生健康活動普及了養生知識,以食養生更貼近日常生活,也提高居民們健康意識和保健技能,受到了居民們的一致好評,促進傳統中醫藥更好地服務現代人類的健康,并進一步弘揚中華傳統文化的精深與博大,為大家的健康保駕護航。

        編輯: 李瑩瑩

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